Se está a ler este artigo, é porque tem curiosidade em saber como podemos aumentar a sua capacidade em pensar melhor. A ciência tem muito para dizer sobre este tópico e nós também!
É comum pensarmos que a inteligência é algo que nasce com cada indivíduo e que é imutável. Mas esta premissa não está inteiramente correta! A inteligência é mutável e depende da forma como os indivíduos exercitam o seu cérebro ao longo do tempo. O segredo é criar rotinas e hábitos que promovam um estilo de vida saudável para o seu cérebro! Da mesma forma que exercitamos os músculos no ginásio, também podemos e devemos exercitar o nosso cérebro com diferentes atividades intelectuais!
Ao longo das últimas décadas, muitos acreditaram que a inteligência podia ser medida através de um teste de quociente de inteligência, o famoso QI, um teste que analisa o raciocínio lógico. O QI perdeu credibilidade quando investigadores da mente humana perceberam que existem outros tipos de inteligência que não se limitam ao raciocínio lógico.
É hoje aceite e reconhecida entre psicólogos e psiquiatras, a existência de 7 tipos diferentes de inteligência, a saber:
1-Inteligência linguística
2-Inteligência motora
3-Inteligência lógica
4-Inteligência espacial
5-Inteligência musical
6-Inteligência intrapessoal
7-Inteligência interpessoal
Todas as pessoas têm estas formas de inteligência, mas em cada pessoa predominam diferentes formas em detrimento de outras.
É possível potenciar os nossos pontos fortes e trabalhar as nossas fraquezas!
Desconfie daqueles que dizem saber tudo! Não aceite teorias apenas porque alguém o disse ou porque leu um artigo algures. Seja curioso e interessado. Procure e comprove a informação. Analise-a sob diferentes pontos de vista.
Ler um livro ou um longo artigo de jornal é uma atividade ativa que fará o seu cérebro trabalhar. Pelo contrário, ver televisão ou passar muito tempo no Facebook é uma atividade passiva que não acrescenta qualquer desafio para o seu cérebro. Ler estimula o nosso cérebro a fazer conexões entre as diferentes informações. E, se estiver atento à atualidade, terá mais oportunidades para conversar com os outros e debater pontos de vista diferentes.
As famosas listas que nos organizam os dias e que tornam os dias mais produtivos. Integre nessas listas as atividades que vão exercitar o seu cérebro. Como em tudo na vida, é a consistência que traz os ganhos.
Explique coisas aos seus amigos e à sua família. Para explicar alguma coisa temos de dominar bem um assunto. Falar e explicar algo implica um exercício de consolidação e organização mental.
Para reter e consolidar o conhecimento é preciso escrever. Não tem de escrever um romance, basta anotar as coisas mais importantes e organizar a informação de uma forma racional. Verá que esta estratégia o vai ajudar a compreender e a melhorar a informação na sua mente. Está cientificamente provado que escrever estabelece conexões importantes no nosso cérebro.
Se o fizer vai assistir e pensar em coisas em que nunca tinha pensado antes. Pelas Ted Talks passam pessoas de todos os quadrantes com ideias e mensagens totalmente novas e disruptivas. Pequenas palestras de 10 a 20 minutos que farão o seu cérebro pensar em coisas totalmente novas!
A nossa dieta tem um forte impacto na agilidade do nosso cérebro. A gordura e o álcool tornam o nosso cérebro mais lento. Mude para melhor a sua alimentação e verá que se sentirá mais desperto e atento.
Tal como a alimentação, praticar atividade física é super importante para o seu cérebro. Quando fazemos atividade física melhoramos a oxigenação em todo o corpo, incluindo o cérebro. Esse oxigénio é indispensável ao bom funcionamento da nossa mente. Faça desporto, os seus neurónios agradecem!